Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • TENTANG LDII
    • 8 POKOK PIKIRAN LDII
    • SUSUNAN PENGURUS DPP LDII 2021-2026
    • HIMPUNAN KEPUTUSAN MUNAS LDII 2021
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • FATWA MUI
  • VIDEO LDII
  • DAFTAR WEBSITE LDII
  • CONTACT
  • JADWAL SHALAT
  • LAIN LAIN
    • HITUNG ZAKAT
    • MATERI WEBINAR DPP LDII
    • SITEMAP
  • HOME
  • ORGANISASI
    • TENTANG LDII
    • 8 POKOK PIKIRAN LDII
    • SUSUNAN PENGURUS DPP LDII 2021-2026
    • HIMPUNAN KEPUTUSAN MUNAS LDII 2021
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • FATWA MUI
  • VIDEO LDII
  • DAFTAR WEBSITE LDII
  • CONTACT
  • JADWAL SHALAT
  • LAIN LAIN
    • HITUNG ZAKAT
    • MATERI WEBINAR DPP LDII
    • SITEMAP
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Kesehatan

29 September, Masyarakat Diingatkan Pentingnya Jantung Sehat

Admn by Admn
September 29, 2020
in Kesehatan
0
29 September, Masyarakat Diingatkan Pentingnya Jantung Sehat
152
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Lines (29/01) – Pada 29 September merupakan peringatan Hari Jantung Dunia (World Heart Day) yang bertujuan untuk meningkatkan perhatian kepada seluruh masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan terutama kardiovaskular. Hal ini juga untuk memperingatkan kepada masyarakat bagaimana mencegah penyakit jantung yang mendadak.

Sebelum mengetahui bagaimana pencegahan dan dampak terkait penyakit jantung, maka alangkah lebih baiknya mengenal apa itu jantung yang mana merupakan organ vital yang tidak bisa atau tidak boleh berhenti selama seseorang hidup. 

Jantung memiliki peran yang cukup krusial dalam memompa darah keseluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup seseorang. Hal tersebut yang membuat seseorang wajib untuk menjaga kesehatan jantung agar tidak menimbulkan beberapa penyakit.

Ada beberapa langkah sederhana untuk tetap menjaga kesehatan jantung seperti menjalani pola hidup dan makan yang sehat. Banyak orang mengetahui bahwa untuk menjaga jantung agar tetap sehat supaya rutin berolahraga tidak merokok dan menjaga berat badan tetap ideal.

Untuk itu ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat hingga tua nanti. Ada beberapa pilihan gaya hidup untuk tetap menjaga kesehatan jantung. Berikut tips untuk menjaga kesehatan jantung menurut dr. Kevin Adrian.

1. Jaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil

Memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah pecah. Bila hal ini terus-menerus terjadi pada pembuluh darah seperti jantung dan otak maka akan berakibat mengalami serangan jantung. Beberapa cara agar mencegah tekanan darah tinggi adalah rutin berolahraga mengurangi asupan garam dan membatasi minuman yang beralkohol.

2. Menjaga Kadar Gula yang Tinggi

Banyak orang yang telah mengalami diabetes karena memiliki kadar gula darah yang cukup tinggi. Hal tersebut juga memicu seseorang mengalami resiko penyakit jantung. Perlu diketahui bahwa gula darah yang tinggi dapat membuat pembuluh darah dan saraf yang sejatinya mengendalikan jantung serta pembuluh darah akan mengalami kerusakan.

3. Istirahat yang Cukup

Salah satu untuk menjaga kesehatan jantung ialah berusaha untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari. Bila anda kurang beristirahat hal tersebut dapat meningkatkan risiko untuk mengalami darah tinggi diabetes dan serangan jantung.

4. Berolahraga Secara Rutin 

Bila anda ingin mengurangi resiko penyakit jantung maka supaya melakukan aktivitas olahraga secara rutin. Anda perlu menyempatkan waktu untuk Melakukan olahraga 20 hingga 30 menit setiap hari. Adapun manfaat yang didapatkan adalah memiliki jantung yang sehat. Inilah olahraga yang ringan seperti jalan kaki jogging naik turun tangga hingga berenang.

5. Mengurangi Konsumsi Lemak Jenuh 

Agar tidak meningkatkan kolesterol dalam darah seseorang perlu mengurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak kotor di tubuh. Karena hal tersebut memiliki potensi untuk menambah kolesterol sehingga menyumbat pembuluh darah jantung.

Serta harus membatasi konsumsi lemak jenuh. Adapun lemak jenis Ini kebanyakan didapatkan pada daging merah kulit ayam dan makanan yang digoreng.

Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dengan membiasakan memiliki pola hidup yang sehat. Selain mengikuti langkah yang diatas, juga disarankan untuk bisa mengelola stres dan memeriksakan kesehatan secara rutin ke dokter agar kesehatan jantung tetap stabil dan terjaga.(lines/FW)

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Telegram
Tags: jantungkardiovaskulerkesehatanldiimenjagapencegahanpenyakitsehat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • patih gottawa on Hadapi Tahun Politik, Ketua Komite 3 DPD RI Hasan Basri Ajak LDII Bantu Jaga Kondusivitas
  • patih gottawa on Hadiri Compas 2023 LDII Siap Kolaborasi dengan Bakesbangpol Bogor
  • patih gottawa on Hadiri Compas 2023 LDII Siap Kolaborasi dengan Bakesbangpol Bogor
  • Achmad Siswanto on Gubernur Apresiasi Pelaksanaan Muswil VII LDII Riau
  • Anis on Kisah Shanti yang Berhasil Raih Gelar Women International Master Catur
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bupati Halikinnor Apresiasi Kontribusi LDII Kotim Membangun Karakter Generasi Muda

Bupati Halikinnor Apresiasi Kontribusi LDII Kotim Membangun Karakter Generasi Muda

August 2, 2022
Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme, LDII Kotawaringin Timur Peringati HUT RI

Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme, LDII Kotawaringin Timur Peringati HUT RI

August 19, 2022
Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

August 2, 2020
Ridwan Kamil: Saya Salut LDII Sudah Berikhtiar menjadi Agen Pembangunan Bangsa

Ridwan Kamil: Saya Salut LDII Sudah Berikhtiar menjadi Agen Pembangunan Bangsa

December 24, 2020
Ponpes Wali Barokah Adakan Asrama Alquran Secara Online Sepanjang Ramadan 1444 H

Ponpes Wali Barokah Adakan Asrama Alquran Secara Online Sepanjang Ramadan 1444 H

74
Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

73
Tanpa Pancasila, NKRI Ambruk

Tanpa Pancasila, NKRI Ambruk

44
Mengenang KH Kasmudi Asshidiqie, Wanhat DPP LDII yang Rendah Hati

Mengenang KH Kasmudi Asshidiqie, Wanhat DPP LDII yang Rendah Hati

37
Hadapi Tahun Politik, Ketua Komite 3 DPD RI Hasan Basri Ajak LDII Bantu Jaga Kondusivitas

Hadapi Tahun Politik, Ketua Komite 3 DPD RI Hasan Basri Ajak LDII Bantu Jaga Kondusivitas

June 2, 2023
Usai Pelatihan Jurnalistik, LDII Jakbar Targetkan Konsistensi Pemberitaan

Usai Pelatihan Jurnalistik, LDII Jakbar Targetkan Konsistensi Pemberitaan

June 2, 2023
Ponpes LDII Bantul Jadikan Hari Lahir Pancasila Pengingat Nilai Luhur Bangsa

Ponpes LDII Bantul Jadikan Hari Lahir Pancasila Pengingat Nilai Luhur Bangsa

June 2, 2023
LDII Bogor Tekankan Nilai Luhur Pancasila untuk Santri dan Siswa

LDII Bogor Tekankan Nilai Luhur Pancasila untuk Santri dan Siswa

June 2, 2023

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • Hadapi Tahun Politik, Ketua Komite 3 DPD RI Hasan Basri Ajak LDII Bantu Jaga Kondusivitas June 2, 2023
  • Usai Pelatihan Jurnalistik, LDII Jakbar Targetkan Konsistensi Pemberitaan June 2, 2023
  • Ponpes LDII Bantul Jadikan Hari Lahir Pancasila Pengingat Nilai Luhur Bangsa June 2, 2023

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Sitemap
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

  • Home
  • Contact
  • Sitemap
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • TENTANG LDII
    • 8 POKOK PIKIRAN LDII
    • SUSUNAN PENGURUS DPP LDII 2021-2026
    • HIMPUNAN KEPUTUSAN MUNAS LDII 2021
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • FATWA MUI
  • VIDEO LDII
  • DAFTAR WEBSITE LDII
  • CONTACT
  • JADWAL SHALAT
  • LAIN LAIN
    • HITUNG ZAKAT
    • MATERI WEBINAR DPP LDII
    • SITEMAP

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.