Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
  • Home
  • Organisasi
    • Tentang LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • 8 Bidang
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • Menyikapi Wabah Covid-19
    • Fatwa MUI
  • Video LDII
  • Daftar Website LDII
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Lain Lain
    • Hitung Zakat
    • Materi Webinar DPP LDII
    • Sitemap
  • Home
  • Organisasi
    • Tentang LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • 8 Bidang
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • Menyikapi Wabah Covid-19
    • Fatwa MUI
  • Video LDII
  • Daftar Website LDII
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Lain Lain
    • Hitung Zakat
    • Materi Webinar DPP LDII
    • Sitemap
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Kesehatan

Air Putih Penting dan Menyehatkan

Admn by Admn
March 16, 2021
in Kesehatan
1
Air Putih Penting dan Menyehatkan
154
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Jakarta (15/3). Air putih merupakan salah satu sumber kehidupan terpenting bagi tubuh manusia, sebagai proses pencernaan dan metabolisme tubuh. 

Mengonsumsi air putih yang cukup akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh, daya pikir, dan mental yang baik dalam aktivitas sehari hari. Saat ini masyarakat banyak yang lebih memilih mengonsumsi minuman manis dan bersoda. Sehingga meremehkan air putih. Hal inilah yang menyebabkan tingkat kesehatan masyarakat secara waktu ke waktu menurun.

Djoko Pekik Irianto, menyatakan 60 – 70% bagian dalam tubuh manusia merupakan cairan, terutama bagi yang berolahraga atau kegiatan berat. Oleh karena itu manusia sangat membutuhkan air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani. Air putih tidak kalah penting dengan unsur-unsur gizi lainnya, seperti karbohidrat, protein, dan vitamin. 

Menurut Asmadi, tubuh manusia membutuhkan air mineral untuk dikonsumsi sebanyak 2,5 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya. Mengonsumsi air putih yang baik dan cukup dapat membantu proses pencernaan, mengatur metabolisme, mengatur zat zat makanan dan mengatur keseimbangan tubuh.

Manfaat air putih bagi tubuh:

1.     Sebagai media transpotasi zat zat besi, membuang sisa sisa metabolisme, hormon ke organ sasaran

2.    Mengatur temperature tubuh, terutama selama aktivitas

3.    Mempertahankan keseimbangan volume darah

4.    Meningkatkan kesehatan tulang dan otot

5.    Menjaga kesehatan jantung

Syarat syarat air putih yang baik bagi kesehatan menurut Soemirat (1994: 110)

1.     Tidak berwarna

2.    Tidak berbau

3.    Tidak berasa

4.    Tidak mengandung kuman Patogen  yang dapat membahayakan kesehatan.

Dampak kurang nya air putih bagi tubuh:

1.     Dehidrasi

Apabila jumlah air yang dikonsumsi sedikit atau kurang dari jumlah yang seharusnya, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. Sehingga tubuh mudah lemas, capek, terganggunya system saluran pencernaan dan bahkan bisa mengakibatkan kematian.

2.    Batu ginjal

Kurangnya air putih dan sering meminum minuman manis atau bersoda secara berlebihan dapat menyebabkan resiko ginjal dan pemebentukan batu ginjal.

3.    Mudah Keriput

Salah satu faktor terjadinya pengeriputan pada kulit disebabkan karena kurangnya asupan air putih pada tubuh, secara tidak sadar kulit mulai kehilangan elastisitasnya, sehingga terjadinya penghambatan aliran darah yang menyebabkan  tanda tanda  penuaan.

 Dari penjabaran di atas, sudah sangat jelas bahwa Anda harus selalu memenuhi kebutuhan cairan dengan memperbanyak minum air putih, dan mengurangi minuman manis dan bersoda. Lebih baik kita menjaga dari pada mengobati. Karena kesehatan merupakan aset berharga dan anugrah terbesar pemberian dariNya yang harus kita rawat dan jaga sebaik mungkin.

Sudahkah Anda meminum air putih 8 gelas hari ini? (Lina Desti/Wicak)

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Telegram
Tags: airkesehatanMetabolismePencernaan

Comments 1

  1. Budi Suryanto says:
    2 years ago

    Kalau dari judulnya seharusnya lebih banyak mengulas tentang bahaya minuman bersoda tapi setelah saya baca isinya lebih banyak mengulas kepada manfaat minum air putih..

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • Wawan Hamdani on Alon-Alon (Pelan-Pelan Saja)
  • Rukman on Kolaborasi LDII 3 Kabupaten Menjaga Pergaulan Generasi Muda
  • Rukman on LDII: Pembakaran Kitab Suci, Bukan Adab Manusia Modern dan Bisa Memicu Kehancuran Peradaban
  • Roy Sukarjan on LDII: Pembakaran Kitab Suci, Bukan Adab Manusia Modern dan Bisa Memicu Kehancuran Peradaban
  • Om yoen on LDII: Pembakaran Kitab Suci, Bukan Adab Manusia Modern dan Bisa Memicu Kehancuran Peradaban
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Bupati Halikinnor Apresiasi Kontribusi LDII Kotim Membangun Karakter Generasi Muda

Bupati Halikinnor Apresiasi Kontribusi LDII Kotim Membangun Karakter Generasi Muda

August 2, 2022
Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme, LDII Kotawaringin Timur Peringati HUT RI

Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme, LDII Kotawaringin Timur Peringati HUT RI

August 19, 2022
Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

August 2, 2020
Ridwan Kamil: Saya Salut LDII Sudah Berikhtiar menjadi Agen Pembangunan Bangsa

Ridwan Kamil: Saya Salut LDII Sudah Berikhtiar menjadi Agen Pembangunan Bangsa

December 24, 2020
Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

Tembus Rp400 Miliar, Begini Cara Warga LDII Berkurban

73
Tanpa Pancasila, NKRI Ambruk

Tanpa Pancasila, NKRI Ambruk

44
Mengenang KH Kasmudi Asshidiqie, Wanhat DPP LDII yang Rendah Hati

Mengenang KH Kasmudi Asshidiqie, Wanhat DPP LDII yang Rendah Hati

37

Prasetyo Sunaryo, Tokoh Pemikir dan Ketua DPP LDII Meninggal Dunia

33
LDII dan Kejari Komitmen Bentuk Generasi Muda yang Patuh dan Sadar Hukum

LDII dan Kejari Komitmen Bentuk Generasi Muda yang Patuh dan Sadar Hukum

January 26, 2023
Jalin Keakraban, Tiga DPD LDII Gelar Acara untuk Remaja Usia Menikah

Jalin Keakraban, Tiga DPD LDII Gelar Acara untuk Remaja Usia Menikah

January 26, 2023
LDII Jember Siapkan SDM Profesional Religius untuk Sukseskan Pembangunan

LDII Jember Siapkan SDM Profesional Religius untuk Sukseskan Pembangunan

January 26, 2023
Gelar FAS, LDII Palu Utara Diapresiasi Lurah Pantolan

Gelar FAS, LDII Palu Utara Diapresiasi Lurah Pantolan

January 26, 2023

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • LDII dan Kejari Komitmen Bentuk Generasi Muda yang Patuh dan Sadar Hukum January 26, 2023
  • Jalin Keakraban, Tiga DPD LDII Gelar Acara untuk Remaja Usia Menikah January 26, 2023
  • LDII Jember Siapkan SDM Profesional Religius untuk Sukseskan Pembangunan January 26, 2023

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Sitemap
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

  • Home
  • Contact
  • Sitemap
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • Home
  • Organisasi
    • Tentang LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • 8 Bidang
    • MATERI MUNAS IX 2021
    • Menyikapi Wabah Covid-19
    • Fatwa MUI
  • Video LDII
  • Daftar Website LDII
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Lain Lain
    • Hitung Zakat
    • Materi Webinar DPP LDII
    • Sitemap

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.