Lines (26/07) – Batuk merupakan salah satu penyakit yang mudah menyerang siapa saja. Jika Anda mengalami penyakit batuk itu akan gampang disembuhkan dengan obat-obatan dari bahan alam. Ada beberapa bahan alami yang biasa dipakai untuk memasak di dapur dan bisa menjadi obat batuk alami yang sangat ampuh.
Dilansir dari Women’s Health, batuk jenis kering maupun berdahak, bisa disebabkan infeksi virus atau bakteri, alergi, asam lambung naik, sampai asma. Batuk juga biasanya semakin menjadi-jadi saat waktu malam hari.
Namun perlu diketahui, sebetulnya batuk adalah cara alami tubuh menjaga kebersihan tenggorokan dari dahak maupun pemicu iritasi lainnya. Kendati bertujuan melindungi tubuh, namun batuk yang tak kunjung sembuh bisa cukup menjengkelkan.
Berikut sejumlah obat batuk alami yang ampuh meredakan batuk:
1. Teh herbal madu hangat
Dalam penelitiannya, madu merupakan salah satu obat batuk alami yang bisa meredakan batuk bagi anak-anak. Diwartakan dari Medical News Today, sebuah studi membandingkan anak-anak batuk yang diberi madu dan obat batuk jenis dextromethorphan lebih sering cepat sembuh.
Menurut penelitian itu, obat batuk alami berupa madu lebih memberikan efek lega di tenggorokan ketimbang dextromethorphan. Namun, ada cara khusus menggunakan madu untuk mengobati batuk alami cukup mudah.
Hal ini bisa dilakukan dengan memberikan campuran dua sendok teh madu diseduh dengan air hangat atau teh herbal. Aturannya, bisa diminum dengan campuran obat batuk alami ini sekali atau dua kali sehari. Namun perlu diingat, jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun karena rentan menimbulkan reaksi alergi.
2. Nanas
Buah nanas banyak mengandung bromelain yang bisa digunakan sebagai obat batuk herbal. Perlu diketahui, bromelain adalah enzim yang banyak ditemukan dalam bagian tengah buah nanas. Bromelain sendiri mempunyai zat khusus anti peradangan yang bisa memecah lender dan mengeluarkannya dari tubuh.
Agar nanas bisa digunakan sebagai obat batuk alami maka penderita batuk dapat memakan nanas atau minum jus nanas sampai ke bagian tengah atau inti buah.
Namun perlu diingat baik-baik, konsumsi nanas tidak boleh berbarengan dengan obat pengencer darah dan antibiotic tertentu, karena memicu efek samping.
3. Jahe
Jahe adalah obat batuk alami untuk jenis batuk kering. Bumbu dapur yang sering digunakan masyarakat Indonesia ini digunakan sebagai bahan jamu atau bumbu memasak ini punya formula anti peradangan.
Dalam penelitian dan studi menunjukkan, senyawa anti peradangan pada jahe dapat melemaskan membran di saluran udara. Sehingga, intensitas batuk bisa berkurang.
Adapun cara menggunakan jahe sebagai obat batuk alami adalah seduh 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas. Kemudian diamkan selama beberapa menit sebelum diminum. Jangan lupa, tambahkan madu dan perasan lemon untuk meningkatkan khasiatnya sebagai obat batuk alami.
Namun perlu diingat, beberapa orang yang punya masalah lambung bisa mengalami sakit perut saat minum air seduhan jahe sebagai obat batuka lami.
4. Banyak minum air
Minum air setiap hari minimal 1,5 liter sangat penting bagi orang yang sedang batuk atau pilek. Dalam studi yang pernah dilakukan, air dengan suhu ruangan merupakan obat batuk alami karena dapat meredakan gejala batuk, pilek, dan bersin. Bila mengalami batuk disertai gejala flu atau pilek, maka segeralah minum air hangat.
Namun perlu diketahui, jika batuk disertai radang tenggorokan, hindari minuman terlalu panas. Ada juga beberapa jenis cairan yang bisa menenangkan batuk di antaranya kuah kaldu, teh herbal, air putih hangat, atau wedang jeruk.
5. Kumur larutan air garam
Kumur menggunakan larutan air garam merupakan obat batuk alami untuk jenis batuk berdahak karena dapat mengurangi lendir yang menempel di bagian belakang tenggorokan.
Adapun cara membuat larutan air garam yang benar sebagai obat batuk alami, cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Ditunggu terlebih dahulu sampai tidak terlalu panas, baru gunakan untuk berkumur. Diusahan larutan garam bisa menjangkau bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat, sebelum Anda membuangnya.
Sebagai informasi, untuk efektif dalam menggunakan larutan air garam maka berkumurlah selama beberapa kali sehari sampai kondisi batuk membaik. Perlu diingat, hindari memberikan larutan air garam kepada anak-anak yang belum bisa berkumur dengan benar. (Wicak/LINES)
Sumber: Healthy Kompas
