Lembaga Dakwah Islam Indonesia
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Tahukah Anda

Penyebab Kegemukan Selain Makanan

2013/06/10
in Tahukah Anda
0
penyebab kegemukan selain makanan

obesitas-kegemukan

Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp


Obesitas adalah kelebihan berat badan akibat penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Walaupun setiap orang membutuhkan lemak tubuh untuk menyimpan energi sebagai pengikat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya namun lemak adalah penyebab utama Obesitas. Secara ilmiah obesitas terjadi karena mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan tubuh. Makan terlalu banyak dan tidak rajin berolah raga menjadi faktor utama penyebab kegemukan. Walaupun terjadinya obesitas melibatkan faktor lain, seperti faktor genetik, lingkungan dan psikis tapi ternyata bukan itu saja penyebabnya. Berat badan berlebih bisa disebabkan oleh beberapa hal yang bisa jadi tidak pernah Anda duga sebelumnya, apa sajakah itu :

1. Menyalakan Air Conditioner (AC)

Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Obesity daerah selatan Amerika Serikat memiliki populasi obesitas paling tinggi diantara negara bagian amerika lainnya. Dari penelitan tersebut diketahui rata-rata rumah di kawasan tersebut menggunakan AC dan tiap tahunnya meningkat dari 37% – 79%. Kebiasaan penduduk menggunakan AC adalah agar berada pada suhu yang nyaman, padahal saat tinggal terus menerus dalam suhu yang nyaman inilah tubuh tidak perlu bekerja mendinginkan atau menghangatkan tubuh. Akibatnya lemak yang harusnya terbakar oleh aktifitas akhirnya tertimbun dalam tubuh terutama pada bagian perut. Apalagi dengan suasana nyaman itu orang akan lebih merasa nikmat menyantap apapun. Jadi bagi Anda yang selalu berada dalam ruangan ber AC  harus berhati-hati dan jangan lupa untuk diimbangi dengan olahraga agar tubuh Anda tetap bergerak dan membakar lemak. 

2. Kurang Tidur

Jangan salah tafsir bahwa dengan berkurangnya waktu tidur akan membuat badan kita menjadi kurus. Karena sebaliknya dari kurang tidur tersebutlah kegemukan bisa menyerang kita. Menurut penelitan yang dibuat dalam journal “Archiver of Disease  in Childhood” saat sesorang tidak mendapat cukup istirahat ternyata akan mempengaruhi pembentukan glukosa dan akhirnya muncul penyakit diabetes. Disaat bersamaan, kurang tidur akan menambah rasa lapar dan berujung pada peningkatan rasa lapar.

Dan yang lebih penting kurang tidur akan membuat tubuh terasa lelah dan lemas akibatnya aktifitas fisik yang seharusnya dilakuakan siang hari menjadi berkurang. Padahal aktifitas siang hari akan membuat pembakaran lemak lebih maksimal. Sebaliknya karena aktifitas berkurang termasuk olah raga pastinya akan memicu berat badan naik lebih cepat. Jadi jika tidak penting untuk begadang, lebih baik hindari saja

3. Menyalakan lampu saat tidur

Menyalakan lampu saat tidur di malam hari tidak pernah kita sadari. Padalah dampaknya cukup mengejutkan juga. Ketika Anda tidur dalam keadaan lampu menyala berpotensi membuat Anda sering terbangun . Disaat itulah situasi lain muncul dan tidak pernah Anda sadari. Ketika terbangun seringkali membuat perut Anda menjadi terasa lebih lapar. Dalam Kondisi terebut melanjutkan tidurpun akan menjadi sulit.

Menyantap makanan yang ada di dapur atau memanfaatkan cemilan yang ada dianggap sebagai solusi menghilangkan rasa lapar agar secepatnya bisa tidur. Padahal ketika menyantap makanan atau cemilan pengganjal lapar itulah potensi kegemukan datang. Makanan atau cemilan yang disantap dan melanjutkan tidur akan membuat lemak tidak terurai, karena kita tidak segera melanjutkan aktifitas yang bisa membakar lemak dalam tubuh.

4. Polusi

Dari hasil sebuah studi yang ditulis “Critical Review in Food Science and Nutrition” polusi bisa mempengaruhi metabolisme tubuh terutama yang bisa melakukan pembakaran lemak tak sehat dalam tubuh kita. Beberapa diantara polusi yang bisa menggangu metabolisme tubuh adalah zat kimia yang terdapat pada plastik, sisa pembakaran sampah, zat yang terdapat dalam pestisida dan polusi lainnya.

Sebagai antisipasinya diupayakan agar aktifitas kita jauh dari polusi tadi. Jika memungkinkan hindari makanan yang dalam pertumbuhannya dibantu pestisida atau yang direbus dalam plastik. Langkah terakhir adalah kenali tumbuhan-tumbuhan penetralisir polusi di sekitar kita dan gunakan tumbuhan tersebut untuk menghilangkan polusi di sekitar kita.

Itulah beberapa hal yang bisa membuat kita mengalami kegemukan di luar faktor dari makan berlebihan. Satu hal yang perlu kita sadari adalah tetap memperhatikan pola hidup sehat, seperti memilih makanan, tidur yang cukup dan olah raga teratur, InsyaAllah Anda akan sehat dan memiliki penampilan memikat. Semoga bermanfaat….

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • Supardo on Asaderoyan, Remaja LDII Gunungkidul yang Ukir Prestasi di Pencak Silat
  • Taufik Hidayat on Ketum DPP LDII: Rakyat dan Polri Harus Saling Dekat dan Percaya
  • H. MULYONO on Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah
  • Nfbt on Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah
  • Egi Abdul Kudus on Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Indonesia Kantongi Pembayaran Emisi 61,5 Juta Ton, LDII Dorong Transparansi dan Manfaat untuk Masyarakat

Indonesia Kantongi Pembayaran Emisi 61,5 Juta Ton, LDII Dorong Transparansi dan Manfaat untuk Masyarakat

June 27, 2025
Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

June 26, 2025
Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah

Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah

June 30, 2025
Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

June 24, 2025
Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

30
Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah

Buka Permata CAI ke-46, Gubernur Khofifah Tekankan Pentingnya Investasi Mental dan Akhlakul Karimah

5
Tingkatkan Keterampilan, Dai Muda LDII Gunungkidul Belajar Memasak Batagor

Tingkatkan Keterampilan, Dai Muda LDII Gunungkidul Belajar Memasak Batagor

5
Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

10
LDII Silaturahim dengan Kemenag Jambi Diskusikan Program Keumatan

LDII Silaturahim dengan Kemenag Jambi Diskusikan Program Keumatan

July 1, 2025
Evaluasi Pembinaan Generasi Muda, PPG Pemanggilan Helat Ujian Semester Genap

Evaluasi Pembinaan Generasi Muda, PPG Pemanggilan Helat Ujian Semester Genap

July 1, 2025
LDII Bandar Lampung Tingkatkan Kompetensi 250 Guru TPA Lewat Pelatihan Interaktif

LDII Bandar Lampung Tingkatkan Kompetensi 250 Guru TPA Lewat Pelatihan Interaktif

July 1, 2025
500 Warga Ikuti Cek Kesehatan Gratis Kolaborasi LDII dan Dinkes Sumedang

500 Warga Ikuti Cek Kesehatan Gratis Kolaborasi LDII dan Dinkes Sumedang

July 1, 2025

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • LDII Silaturahim dengan Kemenag Jambi Diskusikan Program Keumatan July 1, 2025
  • Evaluasi Pembinaan Generasi Muda, PPG Pemanggilan Helat Ujian Semester Genap July 1, 2025
  • LDII Bandar Lampung Tingkatkan Kompetensi 250 Guru TPA Lewat Pelatihan Interaktif July 1, 2025

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

klik tautan berikut:
https://t.me/ldiibot

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.